[Projeto] 12kg em 12 meses–primeiro ano

Olá meninas, tudo bem?

Faz tempo que eu não escrevo sobre meu projeto, mas não abandonei não. Faz um ano já que comecei decidida a diminuir peso, uma questão de qualidade de vida. Bom, não vou me delongar muito na história, pretendo ser mais objetiva:

Comecei com o peso de 74kg, consegui diminuir apenas 2kg, hoje ainda peso 72. Mas nem tudo é perda, fiz a primeira avaliação física em maio e a segunda em novembro (diferença de 5 meses), e mostro o resultado para vocês:

Diferenças	Maio	Novembro	Total
Peso	72.7kg (34% gordura)	72.2kg (37% gordura)	-0.5kg (+3%)
Peso gordo	25.39kg	26.71kg	+1.32kg
Peso magro	47.31kg	45.49kg	-1,82kg
Tórax	104cm	90.5cm	-13.5cm
Cintura	87cm	77cm	-10cm
Abdome	104cm	93,2cm	-10,8cm
Quadril	120cm	109cm	-11cm
Braço	38cm	31,5cm	-6.5cm
Coxa	71cm	55cm	-16cm
Panturrilha	51cm	41cm	-10cm

 

Em vermelho = o que preciso melhorar
Em azul = conquistas!!!

O que vi é que nem tudo está perdido, continuo precisando perder 12kg, mas já comecei a sentir que as roupas me servem melhor. Agora estou uma “fase de ataque” maior: estou fazendo dieta acompanhada pela nutricionista, que me fez comer o que gosto de forma saudável. Me fez inserir mais frutas na dieta (eu amo frutas, mas morro de preguiça de ir no mercado comprar… haha), mais água, chás….

Até meu noivo, que não é de reparar muito, notou que estou com uma cintura mais fina! (#todascomemoram)

O que estou fazendo hoje: academia de 2 a 3x por semana (troquei de academia, mas agradeço muito o que a antiga academia fez por mim!), dieta com nutricionista e só. Eu não curto muito ficar postando fotos na academia, até porque eu não levo câmera para cima e para baixo, já chego lá concentrada no que quero fazer, e não fico “borboleteando” muito, chego, faço a aula e saio. (coisa minha)


Talvez por a mudança ser pouca ainda, não consigo ver muita mudança no meu corpo, mas sinto que as roupas começaram a “afrouxar” hehe, ainda visto manequim 42, mas pretendo chegar a 38/40. Agora, com dieta, acho que consigo perder peso (o negócio é seguir a dieta né? haha)

E aí meninas, curtiram o post? Como andam os projetos de vocês? Quero compartilhar!!! Beijocas!